Week 6....Più veloci che mai!!!

Sessione A

2km in corsa lenta warm up+

10x200m 60'' recupero tra le prove

1km di corsa lenta cool down

Sessione B

60' di corsa lenta

Sessione C-Test

2 km in CL warm up+

8 km "Time Trial"-Eseguire la prova al meglio; Segnare il tempo/velocità