In ogni ardente desiderio conta più il desiderio della cosa desiderata [Bruce Lee]

Settimana dal 19 al 25 Novembre 2012: Running

Running: Rigenerazione con sedute comprese tra i 20' ed i 40' con un intensità medio-bassa, FC compresa tra 135 e 150 bpm. Incrementare tempo dedicato alle posture di scarico della colonna vertebrale e per l'allungamento e la mobilità articolare.